Mindennapi bőrápolás
Bőrünk testünk legnagyobb szerve, a legfontosabb védelmi vonala szervezetünknek. Véd a környezeti, mechanikai hatásoktól, az UV-sugaraktól, részt vesz a hőszabályozásban, fontos szerepe van az anyagcserefolyamatokban és immunológiai funkciót tölt be, ezért nem csak esztétikai okokból fontos bőrünk ápolása.
A bőrápoló termékeket mindig a bőrtípusnak és az életkornak megfelelően kell kiválasztani.
Mik a legfontosabb bőrápolási lépések?
Négy alaplépés:
- Tisztítás
Az első lépés a bőr megtisztítása, így tudjuk eltávolítani a szennyeződéseket, a sminket és felesleges faggyút és előkészítjük arcbőrünket a további lépésekre. Az arcápoló termékek hatóanyagai hatékonyabban szívódnak be a megtisztított bőrbe.
Reggel és este is fontos arcbőrünk tisztítása. Tusfürdő és szappan használata nem ajánlott, használjunk arcbőrünknek megfelelő készítményeket. Normál és száraz bőr esetén használjunk krém állagú terméket, zsíros bőr esetén habzó, könnyedebb textúrájú gélt.
- Tonizálás
A tonizálás eltávolítja az arctisztító esetleges maradványait, felfrissíti a bőrt és visszaállítja a bőr természetes pH értékét.
- Hidratálás
A hidratálás a bőr víztartalmát növeli, minden bőrtípusnak szüksége van hidratálásra. A hidratálást reggel és este is végezzük el!
Nappali hidratáló krémünk legyen könnyebb textúrájú és a hidratáló hatóanyagokon kívül olyan hatóanyagokat is tartalmazzon, amelyek védenek a napközben minket érő környezeti szennyeződések ellen (antioxidánsok) és védelmet biztosítanak az UV sugárzással szemben.
Az éjszakai hidratáló krém legyen gazdagabb textúrájú segítve ezzel bőrünk regenerálódását az éjszaka folyamán..
- Fényvédelem
A hatékony fényvédelemnek kulcsfontosságú szerepe van a bőr egészségének megőrzésében, ezért nemcsak nyáron, hanem egész évben a napi arcápolási rutin részének kell tekinteni. Az arcunk egész évben ki van téve az ártalmas UV-sugaraknak, illetve a kék fénynek is. Ajánlott ilyenkor is legalább 20-as faktorszámmal ellátott készítményt választani.
Egyéb tippek az egészséges bőrhöz
- Pihenjünk eleget, naponta legalább 8 órát, így bőrünknek is van ideje regenerálódni.
- Fontos a megfelelő hidratálás, napi 1,5-2l folyadék bevitelével belülről is biztosíthatjuk bőrünk hidratáltságát.
- Táplálkozzunk egészségesen, együnk sok zöldséget, gyümölcsöt!